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颈椎病伸仰枕法

①患者仰卧,将枕头上缘置于平肩位,使头向后过伸呈仰枕位,坚持20~30分钟。

②继之将枕头向上移至肩与枕后粗隆之间,尽可能使枕头与后项部充分接触,并使局部体位舒适,以保证颈椎的生理前屈位。此位置可自然入睡,坚持1~1.5小时却可,每日1~2次。

③枕头应呈长圆柱形,断面直径15厘米,长度约40厘米,内装乔麦皮为宜。

posted on 2008-08-26 22:13 肥仔 阅读(93) 评论(0)  编辑 收藏 引用 所属分类: 生活——健康


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