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2011年8月1日

“将军肚“们该警惕心血管疾病风险

摘要: 一项最新研究发现,腹部脂肪堆积是导致肥胖与心血管疾病之间存在相关性的罪魁祸首。该报告还提出一种可能性,即体重超标不一定会显著增加心脏病患者的风险,前提是脂肪不堆积在腹部,而是分布在身体其他部位。事实上 ...
 
 

身材类型之 梨子型

梨形体型的人多余脂肪堆积在臀部和大腿。

 

     一项最新研究发现,腹部脂肪堆积是导致肥胖与心血管疾病之间存在相关性的罪魁祸首。该报告还提出一种可能性,即体重超标不一定会显著增加心脏病患者的风险,前提是脂肪不堆积在腹部,而是分布在身体其他部位。事实上,研究人员发现,超重几公斤甚至有可能降低因心脏疾病死亡的。

 

身材类型之 苹果型

 

苹果形体型的人多余脂肪堆积在腰部

 

     肚子上的脂肪怎么会导致心脏病风险的上升?心肺血液研究院的罗尔博士说,脂肪不是无生命的组织,其实它是非常活跃的。科研人员认为,脂肪会产生各种对血管和心脏有害的毒素。肝脏和心脏容易出现异常的脂肪堆积,这一点可能也有助于解释损害的发生机制。

 

相关知识/新闻延伸:

 

      不论“苹果”“梨子”心血管风险相同


    一般认为,苹果型肥胖者(腹部肥胖)因为腹部有过多脂肪,所以心血管疾病风险比梨型身材者(臀部肥胖)高,但近日,一项大型跨国研究发现,不论哪种体型的肥胖,心血管风险都相同。

    英国剑桥大学的研究团队追踪了17个国家、58篇研究、共22万多名男、女性的医疗纪录,研究结果反驳一般人所认知的“苹果型体型者的心脏病发作和中风风险较高”。不论是BMI(测量一般肥胖)或腰围或腰臀围比(代表苹果身材),与心血管疾病风险的关联都差不多。看来,只要是肥胖人士就该警惕心血管疾病风险,无论哪种体型。  

   

    中医妙用耳穴压豆治心血管疾病

 

 

    应用耳穴压豆法辅助治疗心血管疾病,如冠心病、心肌梗死、高血压病等,均取得了良好的疗效。现介绍如下:

    取穴:冠心病、心肌梗死所选主穴为心、肾上腺、小肠、皮质下;配穴为肺、交感、肝、内分泌、神门。

    高血压病所选主穴为心、肝、皮质下、耳背沟(又名降压沟);配穴为神门、交感、枕、肾。耳背沟按摩,此穴不压豆。

    操作方法:将王不留行籽或小绿豆等贴于0.6×0.6厘米的小块胶布中央,然后对准相应耳穴贴紧并稍加压力,使患者耳朵感到酸麻胀或发热。贴后每天自行按压数次,每次3~4分钟。每次贴压后保持1~2天,取下后让耳穴部位放松一晚,次日再以同样方法贴敷,一般5~6次为一个疗程。

    需要注意的是,过度饥饿、疲劳,精神高度紧张,年老体弱者以及孕妇,按压宜轻,急性疼痛性病症宜重手法强刺激,习惯性流产者慎用。

 

 

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菊子曰 写博客,就用菊子曰

posted @ 2011-08-01 09:07 雷米特 阅读(53) | 评论 (0)编辑 收藏

2011年7月27日

你或你身边的人是否为中暑高危人群?

摘要: 炎热夏署,你或你身边的人是否为中暑高危人群?请特别关注……
 



     日前,高温正炙烤着美国东北部,其气温连续多日超过38摄氏度,加上湿度等因素,户外感觉仿佛超过了46度。而近期全国各地持续出现高温天气,连日的高温日晒让许多人吃不消,据悉全国各大医院里门急诊量也节节攀升,其中心猝、中风、腹泻、高热、中暑等高温病尤其突出。临床观察发现,以下几类人容易中暑:  
 
 
    老年人 
    由于皮肤汗腺的萎缩和循环系统功能的衰退,导致体质较弱的老年人散热功能降低而易中暑                                



     孕产妇 
     因为怀孕或产后体力消耗大,身体虚弱,如果逗留在通风不良、温度较高的室内,就容易中暑。  
     婴幼儿 
     婴幼儿的各系统发育不够完善,体温调节功能差,皮下脂肪又比较多,对散热不利。      

心血管病患者


炎热天气会使心血管病患者的交感神经兴奋,加重心血管的负荷,体内热量不能及时散发而积蓄,从而容易中暑。



某些感染性疾病


患一些感染性疾病的患者,因为细菌或病毒性感染可以使人体产生内源性致热原,让机体产热加速。炎症还能使机体释放出一些物质,使血管痉挛收缩,更不利于散热而容易中暑。


糖尿病患者


糖尿病患者的机体对内外环境温度变化反应迟钝,虽然热量已经积蓄在体内,但病人的自觉症状却出现得较晚,容易中暑。










     营养不良者 
     营养不良的人因为营养素的缺乏导致血压下降,反射性地引起血管的收缩。他们还容易反复腹泻,导致脱水和电解质紊乱,而容易中暑   
     某些服药者 
     服用抗组织胺药、抗胆碱药、安眠药等的人也会产生血管收缩,使体温调节中枢发生障碍,容易中暑。 
     和普通人相比,一些身体素质较差或有其他疾病的人更容易出现中暑问题,所以在炎热的天气里自己和家人就更要注意。  
 
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自己或身边的人是有这样的中暑高危人群吗?


摘要: 炎热夏署,你或你身边的人是否为中暑高危人群?请特别关注……










夏季防暑有多招:凉水冲手腕降温效果好


摘要: 防暑高招,教你轻松过暑。凉水冲手腕降温效果好……


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摘要: 人人打折卡使用一次节省10-100元,十次节省100-1000元。为什么不省呢?申请越早,省钱越多。快快申请吧

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三亚:新兴的奢侈之都+旅游胜地


摘要: 休闲、度假、观海、玩海、吃海鲜,三亚等着您!
菊子曰 菊子曰:专业的博客管理软件

posted @ 2011-07-27 16:45 雷米特 阅读(56) | 评论 (0)编辑 收藏

哈哈大笑、听音乐有助降血压

摘要: 孔子曰,音乐让人“三月不知肉味”,更甚者它降低血压;“笑一笑十年少”,O(∩_∩)O哈哈~还有助降压。

  

                                                                                        

 

        在持续3个月的研究中,日本大阪大学的研究人员将79名年龄在40岁至74岁的人分成3组,然后每隔两周对他们进行试验。第1组人员要听1小时音乐;第2组人员要想办法哈哈大笑;第3组人员什么也不干。在试验前后,研究人员分别对他们的血压进行测量。 

                                    

 

    结果发现,音乐组人员在听完音乐后,其血压比听音乐前降低6毫米汞柱;哈哈大笑组人员在大笑后,他们的血压要比大笑前降低7毫米汞柱;而对照组人员的血压没有发生任何变化。

   研究人员解释说,不管是听音乐还是哈哈大笑,都可起到降低人体内皮质醇水平的作用,从而降低血压。皮质醇是基本的应激激素,在压力状态下,人体需要皮质醇来维持正常的生理机能,但持续承受过大压力可使皮质醇水平长期过高,导致血压升高。

 再者,加拿大一项最新研究显示,大脑在听音乐时的感觉可以比享受美食更好,这正应了孔子当年听过美妙韶乐后的一句夸张感叹,“三月不知肉味”。

新一期英国《自然·神经科学》杂志刊登报告说,加拿大麦基尔大学等机构研究人员请一些对音乐“特别有感觉”的人参与试验,让他们听各种不同的音乐,同时利用功能磁共振成像技术监测其大脑活动。结果显示,他们在听特别喜欢的音乐时,大脑中的多巴胺含量明显上升,这与美食在大脑中引起愉悦反应时的情况相同。

 

                                           

 看看大笑的其他好处:

“笑一笑,十年少,大多数人都知道这句俗语,但在粲然一笑的背后,蕴涵着多少科学原理?研究表明,哄堂大笑、哈哈傻笑、咯咯嘻笑、偷偷窃笑正是你需要的治病良方。

 研究笑的先驱——美国斯坦福大学名誉退休教授威廉姆·弗赖伊说,虽然体育运动有益于身体健康,但是笑更可以促进血液循环和腹肌收缩。弗赖伊教授指出,100次的捧腹大笑中所吸收的氧气相当于做10分钟滑船器运动的吸氧量。 

 测试表明,笑的好处远远不止于健身1997年对48位心脏病患者的研究令人惊奇地证实了笑的治疗效果。研究者将患者们分成两组:一组每天观看30分钟的喜剧;而另一组不做安排,是参照组。一年后,参照组中有10名患者心脏病反复发作,而观看喜剧的人中只有两人。

 

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菊子曰 菊子曰:专业的博客管理软件

posted @ 2011-07-27 16:35 雷米特 阅读(74) | 评论 (0)编辑 收藏

三亚:新兴的奢侈之都+旅游胜地

摘要: 休闲、度假、观海、玩海、吃海鲜,三亚等着您!

 

           

     

     三亚市位于海南岛的南部,是中国最南部的滨海旅游城市。其因三亚河(古名临川水)有三亚东西二河至此会合,成“丫”字形,故取名“三亚”。三亚东邻陵水县,西接乐东县,北毗保亭县,南临南海。陆地总面积1919平方公里,海域总面积6000平方公里,是一个黎、苗、回、汉多民族聚居的地区。

     三亚的景点主要分为三大区域,西线景点(南山、大小洞天、天涯海角、西岛)位于三亚的西边,从三亚湾出发的路途比较近些;东线景点(蜈支洲、贝壳馆、蝴蝶谷、呀喏哒)位于三亚的东边,从大东海或亚龙湾出发路途比较近些;市内景点(美丽之冠、鹿回头)。周边景点(猴岛、分界洲岛、兴隆植物园、五指山、尖峰岭);温泉景点(南田温泉、田园温泉、七仙岭温泉、兴隆温泉);户外玩游 (锦母角、绿野小岛、皇后湾、情人湾、东锣岛、西沙)体验渔家乐,感受原生态海洋。

 

            

  蝶谷位于三亚亚龙湾国家旅游度假区内,距离广场大约2千米的山脚下,而海依山自然形成,占地1.5公顷。入口处是标本展览馆,汇集中国和世界各地名蝶500余种,其中有金斑喙凤蝶海南亚种,是国家一级保护动物也是中国国蝶,有中国最大蝶金裳凤蝶,还有中国最小蝶福来灰蝶等。

      建有中国第一个大型网式生态蝴蝶园,面积1680平方米,高12米,飞舞着40多种数千只蝴蝶。自然生长着许多珍稀树种如不生松龙血树、厚皮树和奇特的古榕树等,有长年不断的汩汩细流和四季盛开的鲜花,更夺翩翩飞舞的彩蝶;还有缠绕的古藤,潺潺的溪水。

             

 

                              三亚天涯海角

                   

                                             三亚五指山

    旅游发达的地方,一定会有很多旅游纪念品,三亚的旅游商品也是种类凡多,请记住以下几条:

1、路边摊、小店里买的所谓水晶、珍珠、玛瑙等等,99%都是假货或人造;1%天然的,你不一定找的到;

2、海边小孩10块钱一堆的贝壳可以买点,但珊瑚是受国家保护的,不要买,带到飞机上是要被没收的;

3、三亚南山的佛教开光礼品可以买一点;

4、特产茶叶、咖啡、椰子糖、椰子粉、黄辣椒等可以考虑买一些自己吃或给亲友,这些吃的的价格也不贵,我是在春园吃完海鲜后,在附近的小店买的,也很实惠拉!!

岛服:在第一市场的楼上买的,是个服装城,有几个专门卖岛服的店铺,买了2套共30元。

好省网小编建议:如果你去了三亚,可以使用好省网消费类卡劵搜索来帮助你精简部分开支,祝您旅游愉快

菊子曰 我用菊子曰写博客,你呢?

posted @ 2011-07-27 16:30 雷米特 阅读(66) | 评论 (0)编辑 收藏

2011年7月15日

幸福,你想要吗?

刚看了范玮琪的录影,知道了她和陈建州的十年的爱情长跑并在婚礼上彼此幸福的亲吻,好羡慕,嗯,渴望自己也能拥有-一个很爱自己的人,并我也爱他的人。原来幸福,就是长在小狮子尾巴上的,它无需我们苦苦地去追求,它一直在我们身边。让自己真实地做自己,也傻傻地爱着别人。也许这样的傻傻就是世界最难得的最纯真的爱。

   幸福,永远只能以笼统的概念形式存在。一旦你一条一条去细化,它就会被吓跑。     

      幸福是个糊涂虫,想要跟它不期而遇,首先,你得有点大神经。

      佛家云:一念成佛,一念成魔。

      一念之间,造化大不同。

      幸福,也是一念之间。

                                          ”

祝福自己幸福!

posted @ 2011-07-15 14:42 雷米特 阅读(26) | 评论 (0)编辑 收藏

人生的变面

          一个影星,在他参演不同电影或电视剧中,可能是温柔贤惠的家庭主妇样,或神经质的变态女,或时尚女魔,或万人之上的女强人等等,我们有时会应该TA出演了某个角色而武断曰,TA就是这样的人?但事实上,当我们去看看他们的真人访问,我们很可能发现原来他们是这样的,对他们的喜欢可能也因真实而不空幻了。

          人生的变面,应该是几何?一面,两面,三面……千面?!

          相信每个人,心中都曾这样纠结过,比如喜欢可爱,但是内心却无法微笑。工作中一度公私分明,可能因此生活中与风情万种无缘。就像梦想与现实总是有巨大地深渊般相隔,让相后的人,不能像一对相爱的情侣般相拥或握手。喜欢的就是一种梦想,而事实就是现实,相比较后,总让人不那么欢心。难道喜欢的就不能努力拥有吗?

         对于自己,曾经这样,世界在变,我也一直变,总有那么段时间,像不断窜进了魔法师那让人匪夷所思的魔术盒,偶然清醒后,却不认识了自己。

         其实,人生苦短,人生也非板凳,聪明的人类,你懂得,灵活!乐活!人生很多的场景,办公室,生活,咖啡厅,厨房,讲台等,在不同的地方给予自己不同的绽放哈。加油

posted @ 2011-07-15 14:26 雷米特 阅读(23) | 评论 (0)编辑 收藏

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