脑疲劳的主要症状包括：记忆力下降，注意力不集中；反应迟缓，思维不敏捷，四肢乏力，食欲不振，无精打采；有时表现为失眠、头痛或胸痛，有时恶 心，呕吐，听力减退，去医院检查不出器质性病因。脑疲劳患者一般面色苍白，由于睡眠不足和神经过度疲劳造成眼圈发黑和红肿，眼睛里面出现血丝，眼皮不自觉 地跳动。发展严重的时候，还可能出现性格的变化，变得烦躁不安，或者沉默寡言。尤其患有心血管疾病和脑血管疾病的病人，如感觉疲劳，视觉影像重叠，视力突 然下降，胸部和背部剧烈疼痛，应及时采取吸氧措施，迅速抢救。

　　据医学实验结果表明，人在脑疲劳的时候，血液黏度增高，血沉加快，补充氧气吸入15分钟后就能恢复到正常的水平。

　　脑疲劳可引起全身免疫功能下降，若长期得不到纠正，会造成器质性病变和其它组织器官的损伤。在没有条件充分休息和不能充分自我控制的情况下，补 充供氧是预防和纠正脑疲劳最直接的有效措施。从事繁重脑力劳动的中老年知识分子、竞争激烈的商业人士，和紧张备考的青少年学生，有脑功能减退迹象的老年 人，都有必要置备一套简便可靠的家用制氧器，应每天定时定量吸氧，迅速纠正脑疲劳，避免导致大脑损伤和高血压、肾炎等继发器质性疾病。

　　作为家长，绝大多数的人只是羡慕人家出了个天才儿童，并不知道自己的孩子其实也拥有天才儿童一样的大脑；所以，当一些天才儿童不幸夭折时，更多的家长只是替别人感到惋惜，并没有在教育和培养自己孩子上借鉴经验教训。

　　开发大脑，并不等于掠夺式地使用大脑，如过去的“头悬梁，锥刺股”，这无异于自我摧残。

　　有人认为，人类大脑的潜能，几乎接近于无限，开发大脑，最好的方法就是多用脑，这是一个误区。学生负担过重，在很大程度上就是由这种错误观念造成的。“刀不磨不快，脑不用生锈”之类的民谚，足以体现出我们用脑观念错误的惯性。

　　近期，上海市的一项抽样调查显示，40.2％的学生每天学习到深夜，可见“减负”不仅仅是学校减掉家庭作业就 可以解决的，还需要全社会关注、普及用脑知识，用科学的用脑观念来培养、教育下一代。如果学校减掉的负担，家长又悄悄地给孩子加上去，如此“减负”，还有 什么意义可言？

　　脑科学研究成果表明，在脑疲劳的状态下，人就会出现头昏脑涨、记忆力下降、反应迟钝、注意力分散、思维紊乱等 心智活动难以正常发挥的恶性反应。同时，长期脑疲劳，还会出现失眠、恐怖、焦虑、健忘、抑郁等症状，有的甚至会危及生命。由此可见，脑疲劳不仅不能开发大 脑，而且还会严重地影响到人的智力潜能的正常开发。过度的脑疲劳，还会导致心脑血管及精神疾病，严重地损害人的身心健康，这是广大家长和教师所不愿看到 的。

　　著名物理学家阿尔伯特·爱因斯坦说：“优秀的性格和钢铁般的意志，比博学更为重要，智力上的成就，在很大程度上，依赖于性格的伟大。”

　　21世纪是信息高速发展的社会，它不仅会有知识的较量，更会有人格的较量。培养孩子的良好习惯（包括科学地用脑，而不是“疲劳轰炸”）和优秀性格，会使孩子终身受益。