﻿<?xml version="1.0" encoding="utf-8" standalone="yes"?><rss version="2.0" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:trackback="http://madskills.com/public/xml/rss/module/trackback/" xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"><channel><title>C++博客-天行健      君子当自强而不息-随笔分类-★ Body Exercise</title><link>http://www.cppblog.com/lovedday/category/7580.html</link><description>&lt;br&gt;【用心生活 | 没有计划的人生是失败的 | 不善于从生活与实践中学习是失败之源 | 不懂得正确思考将毁了我们的一生 | 你的生活方式决定了你的健康 |  用正确的方法解决问题】&lt;br&gt;【人生的意义在于过程 | 积极主动地解决问题 | 用行动来明白 | 人无自尊毋宁死 | 万事必有因 | 好的习惯是成功的基石 | 最大的错误是没意识到错误 | 拖延是最坏的习惯】</description><language>zh-cn</language><lastBuildDate>Sat, 26 Jul 2008 06:06:59 GMT</lastBuildDate><pubDate>Sat, 26 Jul 2008 06:06:59 GMT</pubDate><ttl>60</ttl><item><title>【ZT】早晨空腹锻炼更易燃烧脂肪</title><link>http://www.cppblog.com/lovedday/archive/2008/07/26/57208.html</link><dc:creator>lovedday</dc:creator><author>lovedday</author><pubDate>Sat, 26 Jul 2008 01:15:00 GMT</pubDate><guid>http://www.cppblog.com/lovedday/archive/2008/07/26/57208.html</guid><wfw:comment>http://www.cppblog.com/lovedday/comments/57208.html</wfw:comment><comments>http://www.cppblog.com/lovedday/archive/2008/07/26/57208.html#Feedback</comments><slash:comments>0</slash:comments><wfw:commentRss>http://www.cppblog.com/lovedday/comments/commentRss/57208.html</wfw:commentRss><trackback:ping>http://www.cppblog.com/lovedday/services/trackbacks/57208.html</trackback:ping><description><![CDATA[&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 摘要: 据美国媒体报道，在我们的周围，有些人喜欢每天一大早就去锻炼身体，另外也有人往往在下午下班后才会去健身房，他们说这样有助于减轻工作给身体带来的压力，那么，这两种锻炼身体的不同时间到底哪个更好呢？健身顾问和专家们表示，健身锻炼的有效性部分取决于身体自身的节奏，同时还取决于锻炼者的心态--例如你是想通过健身来缩小腰围呢还是想让你的二头肌变得更强壮呢？&nbsp;&nbsp;<a href='http://www.cppblog.com/lovedday/archive/2008/07/26/57208.html'>阅读全文</a><img src ="http://www.cppblog.com/lovedday/aggbug/57208.html" width = "1" height = "1" /><br><br><div align=right><a style="text-decoration:none;" href="http://www.cppblog.com/lovedday/" target="_blank">lovedday</a> 2008-07-26 09:15 <a href="http://www.cppblog.com/lovedday/archive/2008/07/26/57208.html#Feedback" target="_blank" style="text-decoration:none;">发表评论</a></div>]]></description></item><item><title>【ZT】科学锻炼的必要性</title><link>http://www.cppblog.com/lovedday/archive/2008/07/16/56320.html</link><dc:creator>lovedday</dc:creator><author>lovedday</author><pubDate>Wed, 16 Jul 2008 09:19:00 GMT</pubDate><guid>http://www.cppblog.com/lovedday/archive/2008/07/16/56320.html</guid><wfw:comment>http://www.cppblog.com/lovedday/comments/56320.html</wfw:comment><comments>http://www.cppblog.com/lovedday/archive/2008/07/16/56320.html#Feedback</comments><slash:comments>0</slash:comments><wfw:commentRss>http://www.cppblog.com/lovedday/comments/commentRss/56320.html</wfw:commentRss><trackback:ping>http://www.cppblog.com/lovedday/services/trackbacks/56320.html</trackback:ping><description><![CDATA[&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 摘要: 经过科学的，有针对性的器械健身锻炼，能使人体肌肉越练越发达。因为肌肉作功要消耗大量的营养物质，运动结束后，经过适当的休息，肌肉中的营养又很快得到补充，而且补充的量会比所消耗的还要多，这种现象在生理学上叫做“超量恢复”。正因为“超量恢复”的缘故，肌肉才能获得更多的营养物质，使的肌肉越练越发达；脂肪层越来越薄，直到适度为止。&nbsp;&nbsp;<a href='http://www.cppblog.com/lovedday/archive/2008/07/16/56320.html'>阅读全文</a><img src ="http://www.cppblog.com/lovedday/aggbug/56320.html" width = "1" height = "1" /><br><br><div align=right><a style="text-decoration:none;" href="http://www.cppblog.com/lovedday/" target="_blank">lovedday</a> 2008-07-16 17:19 <a href="http://www.cppblog.com/lovedday/archive/2008/07/16/56320.html#Feedback" target="_blank" style="text-decoration:none;">发表评论</a></div>]]></description></item></channel></rss>